La mejor parte de reconstruir la confianza

La mejor parte de reconstruir la confianza

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Patrones aprendidos: En algunos casos, los celos pueden ser el resultado de patrones de comportamiento aprendidos en la infancia o en experiencias previas, donde se ha asociado el amor con el sufrimiento o la rivalidad.

Es crucial comprender las causas subyacentes que pueden adivinar lado a estos sentimientos para abordarlos de modo efectiva y fortalecer la relación. A continuación, se presentan algunas razones comunes detrás de los celos en una relación de pareja:

Cualquiera podría pensar que no tiene sentido hablarle a la pareja de los celos propios. Y, sí, a veces da miedo comunicarse y mostrarse con miedos y vulnerabilidad, pero si de verdad confíVencedor en tu pareja y quieres trabajar en la relación, es importante que es posible trabajar juntos en esto.

Estos sentimientos pueden surgir de la cero y, muchas veces, pueden nublar tu pleito y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de banderillear con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a gestionar esos sentimientos de inseguridad.

Aunque es un tema que puede afectar muchísimo a entreambos miembros de la relación amorosa, siempre hay forma de mandar la situación para que sea mucho más llevadera, y que reine el respeto y la confianza.

Una ocasión se haya identificado la causa, llega el momento de tratarla. En algunos casos, si los celos son leves, es suficiente con trabajarlo individualidad mismo, siendo mejor si se cuenta con la colaboración de la pareja. Algunos consejos para mejorar son:

Los celos son una reacción emocional que aparece cuando percibes una amenaza hacia algo que consideras propio.

Al hacerlo, le estás dando la oportunidad de conversar y de respetar tus límites y de demostrarte que se preocupa por ti.

Haz una índice de tus fortalezas: Escribe las cosas que te gustan de ti mismo. Esto te rememorará tu valencia y te ayudará a construir tu autoestima.

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Es natural que quieras entender más cuando tienes dudas, pero vigilar o controlar a tu pareja no solo alimenta los celos, sino que daña la relación. En lado de intentar controlar lo que hace tu pareja, trabaja en construir una confianza mutua.

Es importante rememorar que los celos no siempre están relacionados con lo que la otra persona hace o deja de hacer, sino con nuestras propias inseguridades, miedos, experiencias pasadas y con nuestra autoestima.

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Si te identificas con alguno de estos puntos o sientes que los celos están afectando tu bienestar emocional o el de tu pareja, es recomendable despabilarse la ayuda de un profesional especializado en terapia de pareja o psicología clínica.